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Mostrando postagens de Setembro, 2020

Conheça os 10 alimentos que combate o enjoo e azia na gravidez

Conheça os 10 alimentos que combate o enjoo e azia na gravidez!         10 alimentos para combater o enjoo matinal e a azia na gravidez Se você está nos primeiros meses de gestação, provavelmente está passando por essa situação: enjoo matinal e azia constante. Alteração hormonal, fadiga e a sensibilidade olfativa estão entre fatores para esses sintomas tão comuns entre as mamães. Como amenizar o enjoo matinal?! Para ajudar a passar por essa período desconfortável, listamos 10 alimentos que irão ajudar as mamães de plantão na hora do enjoo. 1 – Banana Rica em vitamina B6 (ajuda a evitar enjoos) e em potássio (ajuda no combate ao vômito), a banana pode ser uma grande aliada. O potássio também é importante para o nosso organismo pois ajuda a manter os batimentos cardíacos em níveis normais  e a regular os níveis de acidez no sangue. 2 – Verduras verdes escuras Espinafre, brócolis, agrião e rúcula são alimentos  que auxiliam no esvaziamento gástrico e ajudam na diminuição dos enjoos. Além